Welkom bij Heldere Stroom Yoga
Wij bieden een gevarieerd aanbod aan yogalessen, waaronder vitale seniorenyoga, rust en herstelyoga en intensieve stroomyoga. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau. Er is altijd een passende les voor jou.
Rooster
Samen met onze twee kinderen, Ivy en Lieuwe, wonen wij in het mooie Julianadorp. Vanuit onze eigen ervaring weten wij hoe waardevol yoga en meditatie kunnen zijn. Het heeft ons rust, verdieping en inzicht gebracht en dat willen wij graag doorgeven.
Heldere Stroom Yoga is ontstaan vanuit die wens: een plek creëren waar je mag ontspannen, opladen en thuiskomen bij jezelf.
In ons centrum geven wij beiden verschillende yogalessen, met aandacht voor lichaam, adem en bewustzijn. Daarnaast organiseren we workshops en retraitedagen, waarin we dieper ingaan op thema’s zoals ademhaling, ontspanning en bewustwording. Momenten om stil te staan, te verdiepen en nieuwe inzichten op te doen.
Of je nu net begint of al langer beoefent, je bent van harte welkom!
Anna & Bryan
Oprichters Heldere stroom yoga
Activiteiten bij ons
Bij Heldere Stroom Yoga kun je wekelijks verschillende yogalessen volgen, van rustige en ontspannende vormen van yoga tot meer intensieve yogalessen. Daarnaast bieden we ook ademsessies (Pranayama) en meditatielessen.
Ons aanbod is toegankelijk voor verschillende leeftijden en niveaus, we bieden naast de reguliere yoga ook seniorenyoga en kinderyoga aan. Regelmatig organiseren we workshops en retratedagen voor wie zich verder wil verdiepen in yoga, ontspanning en bewustwording.
Wil je op de hoogte blijven van nieuwe lessen en activiteiten? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief, die ongeveer één keer per maand verschijnt.
Yoga
Het doel van yoga is niet om houdingen perfect uit te voeren. Het gaat om de ervaring van binnenuit: voelen wat er in je lichaam en geest gebeurt. Door de houdingen uit te voeren met die aandacht ontstaat er ruimte voor bewustzijn, ontspanning en verbinding met jezelf.
Meditatie
In onze huidige maatschappij is het heel normaal dat onze aandacht vrijwel continu naar buiten is gericht. De hele dag door worden we omringd door prikkels: werk, gezin, sociale verplichtingen, berichten op onze telefoon en een constante stroom aan informatie…
Yoga en adem
Je ademhaling vormt de schakel tussen je binnenwereld en de wereld om je heen. Met iedere inademing neem je zuurstof op uit de buitenlucht, die vervolgens door je hele lichaam wordt verspreid. En met iedere uitademing laat je weer los. Dit natuurlijke proces gaat dag en nacht door, meestal…